Stres, wypalenie zawodowe, trema i wystąpienia publiczne

Stres, wypalenie zawodowe, trema i wystąpienia publiczne

 

Wypalenie zawodowe - Występuje najczęściej w zawodach wymagających intensywnych kontaktów z ludźmi. Zaczyna się bardzo powoli i niezauważalnie, a ujawnia się nagle i z dużą siłą. Często występuje u osób, które wcześniej były pracoholikami. Objawy mają ogromny wpływ na wszystkie aspekty życia człowieka.

Stresu - nie unikniesz, więc musisz nauczyć się panować nad nim.




Wystąpienie publiczne - nie potrzeba tłumów. Do wystąpienia publicznego i wywołania tremy wystarczy jeden widz (klient, szef, podwładny...)

Trema - stan lękowy, który "pomaga" zaprzepaścić nawet najlepsze okazje

Kurs pomoże ci uniknąć, lub wyjść z kłopotów powodowanych przez zły stres, wypalenie zawodowe, i tremę w wystąpieniach publicznych.

W szkoleniu znajduje się miedzy innymi kilkadziesiąt lekcji audio - video, więc posiadanie głośników lub słuchawek jest niezbędne do skorzystania z zajęć.


Każda z lekcji trwa od kilku do kilkunastu minut, więc naukę możesz podzielić na kilka etapów i realizować ją w dogodnych chwilach, ponieważ dostęp do całego kursu - z uwagi na jego bardzo osobisty charakter - otrzymujesz na 28 dni od chwili zaksięgowania płatności.


Tematy kursu:


Identyfikacja przyczyn stresu (stresorów). Sposoby zwalczania stresu w zależności od wywołującego go stresora.

  • Co to jest stres,
  • Źródła stresu,
  • Reakcja ciała na stres,
  • Adaptacja,
  • Przemęczenie,
  • Dieta,
  • Wpływ stresu na umysł,
  • Otoczenie stresogenne,
  • Ćwiczenia na koncentrację, rozwój twórczego myślenia i wyobraźni
  • Emocje w pracy i w domu,
  • Emocje dobre i złe,
  • Emocje a stres,
  • Afirmacja,
  • Bilans emocjonalny
  • Określenie poziomu stresu i sposobu walki z nim
Ćwiczenia służące relaksacji
  • Osobista deska ratunku.
  • Relaksacje,
  • Wizualizacja
Wystąpienia publiczne. Przygotowanie i radzenie sobie z tremą w spotkaniach z klientami, zwierzchnikami i podwładnymi

  • Teatr jednego widza,
  • Wiara, pech i improwizacja,
  • Dobór słów,
  • Trema,
  • Planowanie (i rodzaje planów)
  • Początek i koniec - czyli ważne jak zaczynasz i jak kończysz
  • Odpowiedzi na "głupie pytania"

Cena netto: 36.00 zł
Cena brutto: 36.00 zł

Kursy mogą nabyć osoby zalogowane w serwisie.
Zaloguj się, a jeśli jeszcze nie masz loginu i hasła możesz teraz założyć konto w portalu eszkolenia24.pl

Od momentu otrzymania płatności ten kurs będzie dostępny przez 28 dni

Uzyskanie dostępu może potrwać od kilku sekund do kilkunastu godzin w zależności od wybranego sposobu płatności.

Kursy DEMO sa bezpłatne. Uzyskanie dostępu wymaga jednak wcześniejszego zalogowania. Udostępnien DEMO nastąpi po kliknięciu przycisku Złóż zamówienie.

UWAGA: Bezwzględnie dopilnuj, aby ukończyć kurs przed terminem wygaśnięcia dostępu, który będziesz mógł sprawdzić po dokonaniu zakupu w profilu użytkownika w zakładce moje zamówienia. Pracownicy platformy szkoleniowej nie mają żadnej możliwości przedłużania dostępu do kursów, więc ponowne skorzystanie wymagać będzie ponownego zakupienia szkolenia.